Zervikal Osteochondrose

Puer modern Leit hunn net vun osteochondrosis héieren. Déi meescht vun hinnen hunn d'Symptomer vun dëser Krankheet ëmmer erëm erlieft. Déi breet Verbreedung vun der Krankheet ass mat längerer Sëtzung um Computer verbonnen, engem passive Liewensstil, enger schlechter Ernährung, etc.

Dir sollt d'Zeeche vun der Osteochondrose net ignoréieren, well wat méi fréi Dir d'Behandlung ufänkt, dest méi séier gëtt d'Krankheet lass. An den initialen Etappen gëtt konservativ Therapie duerchgefouert: Medikamenter, Ausübungstherapie, Physiotherapie, Massage, etc.. Wann Komplikatiounen entstinn an Zerstéierung vun der Osteochondral Struktur, Chirurgie gëtt verschriwwen.

Wat ass et

Osteochondrose vum Hals ass eng Pathologie déi nëmme bei Mënschen geschitt. Déieren leiden net dovun. Dëst ass wéinst der vertikaler Positioun vun der Wirbelsäule. An dëser Positioun kompriméieren d'Wirbelen sech géigesäiteg, wat dozou féiert datt d'Intervertebral Discs graduell zerstéiert ginn.

D'Gebärmutterwirbelsäule besteet aus 7 Wirbelen, déi duerch Scheiwen vuneneen getrennt sinn. Dëse Segment vun der Wirbelsäule ass zimmlech mobil, dofir ass et ee vun de vulnérabelste Gebidder vun der Wirbelsäule. De schwaachste Link an der Gebärmutterhëllef ass d'intervertebral Scheif, déi haaptsächlech degenerativ Verännerungen reflektéiert.

D’Prévalenz vun der Gebärmutterkierper Osteochondrose gëtt och erkläert duerch e schwaache Muskelkorsett am Halsgebitt. Zousätzlech, an dësem Beräich sinn et kleng Wirbelen, si hunn eng aner Struktur a passen ze enk mateneen. Dofir kann och eng liicht Belaaschtung op den Hals hir Verschiebung provozéieren, wéi och d'Kompressioun vu Bluttgefässer an Nervezweige. Wann d'Wirbelarterie, déi an der Wirbelsäule an dësem Gebitt läit, geknuppt gëtt, entstinn geféierlech Komplikatiounen.

Osteochondrose vun der Gebärmutterkierper (CS) bedroht mat Protrusiounen (Verschiebung vum Nukleus Pulposus ouni Schied un der äusseren Membran) an Disc Herniation. Dës Formatiounen kompriméieren Nervebündelen a Bluttgefässer.

Wéinst degenerativen Verännerungen an den intervertebralen Discs erhéicht d’Wahrscheinlechkeet vun der Erscheinung vu Knochenwachstums (Osteophyten) an de Artikulatiounsberäicher vun der Wirbelsäit. Wéinst deem verengt den intervertebrale Kanal an d'neurovaskuläre Formatiounen kompriméiert.

Referenz. Laut medizinesche Statistike leiden Leit iwwer 35 Joer am meeschten un der Gebärmutterhals Osteochondrose. Obwuel elo gëtt et eng Verjéngung vun der Pathologie, déi sech dacks bei Patienten iwwer 20 Joer entwéckelt. Dëst ass wéinst engem haaptsächlech sedentäre Liewensstil a schlechter Ernährung.

Dokteren hunn 4 Etappe vun der Pathologie identifizéiert:

• 1. Grad – d’Knorpellinn tëscht de Wirbelen fänkt un ze verschlechteren. Op dëser Etapp huet d'Krankheet mild Symptomer. Leider bemierken d'Patienten se net.
• 2. Grad - ënner Drock vun der Wirbelséi gëtt d'Héicht vun der Scheif erofgeet, d'Integritéit vu senger äusserer Schuel ass kompromittéiert. Op dëser Etapp kënne Protrusiounen optrieden. Péng erschéngt, Hals Mobilitéit ass limitéiert, a Gesiichtsempfindlechkeet kann behënnert ginn.
• 3. Grad - Protrusiounen transforméieren an Hernias, déi Bluttfäegkeeten a Muskelen kompriméieren. Zousätzlech zu Schmerz, Schmerz am Réck vum Kapp a Schwindel ginn beobachtet.
• 4. Grad - Osteophyte ginn geformt, déi d'Wirbelen stabiliséieren, awer d'Nervefaser knipsen. De Schmerz verschwënnt net, Steifheit vu Beweegunge geschitt, Nopeschwirbelen beschiedegt ginn, an neurologesch Symptomer erschéngen.

Et ass wichteg d'Behandlung an de Stufen 1-2 unzefänken fir sérieux Komplikatiounen ze vermeiden, déi nëmmen duerch Chirurgie korrigéiert kënne ginn.

Grënn

Osteochondrose vun der Wirbelsäule ass e komplexen a laange Prozess, deen ënner dem Afloss vu villen negativen Faktoren optriede kann.

Zum Beispill, bei eelere Leit ass d'Krankheet mat altersbedingte Verännerungen am Kierper assoziéiert. Dann entstinn degenerativ-dystrophesch Verännerungen als Resultat vun Stéierungen an der lokaler Blutzirkulatioun, metabolesche Prozesser a geschwächt Immunitéit.

Wéi och ëmmer, Dokteren hunn d'Haaptursaachen vun der Gebärmutterhals Osteochondrose identifizéiert:

• Falsch Haltung.
• Krümmung vun der Wirbelsäule.
• Verletzungen vum Gebärmutterhalssegment.
• Exzessiv Gewiicht.
• Ustrengend kierperlech Aarbecht.
• Sëtzt laang um Computer.
• Passiv Liewensstil.
• Stéierunge vu metabolesche Prozesser.
• Heefeg Hypothermie vum Hals.
• Ongerecht Organisatioun vum Schlofberäich (ze mëll Matratz, héich Këssen).
• Heefeg Stress, chronesch Middegkeet.
• Kongenital Pathologien vun der Gebärmutterkierper Struktur.
• Autoimmun Krankheeten déi Knorpeldegeneratioun provozéieren.
• Infektiounen.
• Features vu Kierperdeeler, zum Beispill e ganz laangen oder kuerzen Hals.

Ënnert dem Afloss vun dëse Faktoren fänken intervertebral Strukturen a Knochengewebe ze kollapsen, Nervebündel a Bluttgefässer ginn beschiedegt.

Symptomer

D’klinesch Bild vun der Osteochondrose vun der Gebärmutterkierper (OCS) ass variéiert. Aus dësem Grond ass et schwéier fir Patienten ze verstoen wat mat hinnen geschitt. Si schreiwen fréi Manifestatiounen vun der Krankheet un Iwweraarbecht. An no der Erscheinung vun ausgeprägte Symptomer, rennen se sech un den Dokter, awer an dësem Fall sinn irreversibel Verännerungen scho präsent an et wäert net méi méiglech sinn d'Struktur vun der Gebärmutterhëllef ze restauréieren.

D'Haaptrei Symptomer vun osteochondrosis vun der cervical Wirbelsail:

• Schmäerzhafte Sensatiounen am Hals a Schëlleren.
• Schwächung vun de Muskelen ronderëm de betroffenen Segment vun der Wirbelsäule.
• Exzessiv Schwëtzen.
• Behënnerte Sensibilitéit vun den ieweschten Extremitéiten.
• Koordinatiounsstéierunge vun der Bewegung.
• Cephalgie (Kappwéi).
• Schwindel (Schwindel).
• Héieren a Visioun Stéierungen.
• Blutdrockschlag etc.

D'Natur vu Kappwéi bei Osteochondrose ass anescht: paroxysmal, konstant, pulséierend, déif. Dëst Symptom manifestéiert sech duerch Spasmus vun zerebrale Gefässer, Kompressioun vun den Nervebündelen vun der Gebärmutterhëllef a verstäerkten intrakranialen Drock.

Mat OSOP erschéngt Schmerz net ëmmer am Gebärmutterhalssegment; et kann op d'Schëlleren an d'Äerm verbreet ginn. Unerkennung kann nom Schlof, plötzlechen Beweegung oder den Hals belaaschten, zum Beispill beim Husten oder Niesen.

Mat Osteochondrose vum Wirbelsäule ginn Drockstécker jee no der Zäit vum Dag observéiert; konstante Hypertonie ass net typesch fir Pathologie. Typesch, wann den Drock eropgeet, ginn déi folgend Manifestatiounen beobachtet: Cephalalgie, Péng an den Waffen, Numbness vum Gebärmutterhalsband. Drockverännerungen ginn dacks no nervös oder Muskelspannungen oder längerer Belaaschtung fir eng onbequem Positioun beobachtet.

Zervikal Osteochondrose Syndrom

Mat OSOP gi verschidde Syndrome beobachtet (typesch Bedéngungen, déi mat charakteristesche Symptomer begleet ginn). Hir Manifestatioun hänkt dovun of wéi d'Nervezweige a Gefässer beschiedegt sinn.

Zervikal Osteochondrose Syndrom:

• Vertebral Arterie - geschitt als Resultat vu Kompressioun oder Reizung vun der Arterie déi d'Gehir liwwert. Da leid de Patient un Hörstörungen, Visioun, Schwindel, Drockverännerungen, Migränen, asw.
• Häerz - entwéckelt wann d'Nervebündelen, déi d'Membran oder d'Pectoralmuskel innervéieren, kompriméiert sinn. Da gëtt et e brennen Péng an der Këscht, Otemschwieregkeeten, Schwächt a erhéicht Häerzfrequenz.
• Hypertonie gëtt duerch Kompressioun vun de Venen verursaacht, wat de Bluttfluss vum Kapp blockéiert. Dann erhéicht den intrakranialen Drock, de Patient leid aus Cephalalgie, Iwwelzegkeet an Erbrechung.
• Zervikal Migränen ginn duerch Kompressioun vun den Nerven verursaacht, déi d'Wirbelarterie ëmginn. Dann erschéngt en schrecklechen migränähnleche Schmerz am Réck vum Kapp. D'Attack dauert ongeféier 10 Stonnen a gëtt dacks vum Ausbroch vun Erbrech begleet.
• Radikulär ass deen heefegste Symptomkomplex am OSOP. Et gëtt verursaacht duerch Kompressioun vun engem vun den Nervebündelen an de Wirbelen vum Gebärmutterhalssegment. Wann d’Konduktivitéit vun 1-2 Wuerzelen vun der Gebärmutterkierper behënnert ass, gëtt d’Sensibilitéit behënnert oder d’Schmerz erschéngt am Réck vum Kapp. Wann dat 3. Pair beschiedegt ass, ginn d'Zong an d'Gebitt hannert den Oueren numm, wat et schwéier mécht fir eng Persoun ze kauen. D'Entzündung vum 4. Paar vu Wuerzelen begleet vu Péng am Collarbone, Hicken a Schwieregkeeten ze schlucken. Wann d’Konduktivitéit vu 5-8 Pairen vun Nervebündelen behënnert ass, dann ass et schwéier fir de Patient seng Waffen ze beweegen.

Referenz. Dacks gëtt d’Osteochondrose vun der Gebärmutterhalskierch duerch verschidde Symptom-Komplexe gläichzäiteg manifestéiert, da gëtt d’Diagnos schwéier. Dofir sollt Dir et net eleng erausfannen; et ass besser Spezialisten ze kontaktéieren.

Etabléieren eng Diagnos

Wann Dir net wësst wat ze maachen wann verdächteg Symptomer optrieden, ass et besser direkt en Therapeut ze konsultéieren. Wann néideg, wäert den Dokter Iech op en Orthopedist, Vertebrolog oder Neurolog referenzéieren.

Wärend der diagnostescher Sich ginn déi folgend instrumental Studien benotzt:

• Radiographie.
• Computer oder magnetesch Resonanz Imaging.
• Elektroneuromyographie.

All déi uewe genannte Studien bidden e puer Informatioun iwwer d'Gebärmutterpilot. Zum Beispill Röntgenstrahlen, CT, MRI gi benotzt fir pathologesch Verännerungen an der Struktur vun der Wirbelsäule z'identifizéieren. Electromyography erlaabt Iech den Zoustand vun Nerve Bunnen ze bewäerten.

Mat Radiographie, déi a verschiddene Projektiounen duerchgefouert gëtt, ass et méiglech d'Akkumulation vu Kalziumsalze z'entdecken, eng Ofsenkung vun der Héicht vun de Knorpelpads tëscht de Wirbelen, Verformung vun der Wirbelsäule, d'Präsenz vu Knochenwachstums, asw.

Behandlung

Therapie fir OSOP muss ëmfaassend sinn. D'Entscheedung iwwer d'Wiel vun der Technik gëtt vum Dokter gemaach, andeems d'Bühn, d'Form vun der Krankheet an d'Gravitéit vun de Symptomer berécksiichtegt.

Behandlung vun osteochondrosis vun der cervical Wirbelsail ass laang a komplex. Et ass onwahrscheinlech datt et méiglech ass d'Pathologie komplett ze heelen, besonnesch wa mir iwwer en eelere Patient schwätzen. Wéi och ëmmer, et ass ganz méiglech degenerativ-dystrophesch Stéierungen am Gebärmutterhalssegment zu all Stadium ze stoppen.

An de fréie Stadien vun der Krankheet ginn konservativ Methoden benotzt: Medikamenter, therapeutesch Übungen, Physiotherapeutesch Prozeduren, Massage, orthopädesch Geräter. Déi meescht vun de uewe beschriwwene Methoden kënnen doheem benotzt ginn.

An de Stadien 3-4, déi duerch d’Zerstéierung vun net nëmmen Knorpel begleet gëtt, mee och de Wirbelkierper, kann chirurgesch Interventioun erfuerderlech sinn.

Déi folgend Medikamenter hëllefen de Schmerz, Entzündung lass ze ginn, gespannt Muskelen ze relaxen an den Zoustand vum Knorpelgewebe ze verbesseren:

• Painkiller. Wann de Péng schwéier ass, kënnt Dir Iech selwer hëllefen andeems Dir eng Metamizol Natrium Tablet hëlt. Fir dee selwechten Zweck ginn NSAIDs benotzt, déi net nëmme mat Péng an Entzündung këmmeren.
• Steroiden entlaaschten Entzündung a Schmerz. Fir dësen Zweck ginn Hormon-baséiert Medikamenter a Form vu Pëllen oder Salben benotzt.
• Muskelrelaxanten hëllefen enk Muskelen ronderëm de blesséierte Beräich ze relaxen. Fir dësen Zweck gi Léisunge fir parenteral Verwaltung op Benzimidazol baséiert. Si normaliséieren den Muskeltonus an entlaaschten Schmerz.
• Antispasmodik hëllefen Schmerz a Muskelkrampen ze bekämpfen.
• Vitamine beschleunegen d'Erhuelung vum Nervensystem. Fir dësen Zweck huelen Si Medikamenter baséiert op Elementer vun de Gruppen B, A, C, D, E. Vitamin-Mineral-Komplexe sinn zimlech effektiv.

Referenz. Wann de Schmerz ganz schwéier ass a mëndlech Analgetika net hëllefen, da kann den Dokter eng Novokain-Blockade verschreiwen. Injektiounen mat Anästhesie oder Steroidléisungen ginn direkt op der Plaz vun der Pathologie plazéiert. Dës Prozedur soll nëmme vun engem erfuerene Spezialist duerchgefouert ginn.

Als Deel vun der komplexer Therapie ginn Cremes, Gelen a Salben mat anti-inflammatoreschen, erwiermende an analgeteschen Effekter benotzt.

Fir den Zoustand vun de Patienten ze léisen an hir kierperlech Fitness ze verbesseren, ginn therapeutesch Übungen verschriwwen. Ausübungen hëllefen d'Muskelen ëm den Hals ze stäerken, metabolesche Prozesser ze verbesseren, d'Blutzirkulatioun ze beschleunegen an d'Belaaschtung op eng geschwächt Wirbelsäule ze erliichteren.

Gymnastik ass besonnesch populär mat OSHOP; et gëtt normalerweis am Fitnessstudio mat speziellen Trainingsausrüstung duerchgefouert. Wéi och ëmmer, wann Dir wëllt, kënnt Dir doheem üben.

Komplex Übungstherapie fir zervikal Osteochondrose:

• Gläich kippt Äre Kapp op Är Schëller, hält fir 30 Sekonnen, widderhuelen dann d'Bewegung an déi aner Richtung.
• Biegt Äre Kapp no vir, probéiert Äre Kinn op Är Këscht ze beréieren, hieft et dann op a liicht no vir.
• Senk Äre Kapp e bëssen zréck, dréit op Är riets an dann lénks Schëller.
• Dréckt Är lénks Schëller mat Ärer rietser Hand an hieft Ären Ellbog liicht. Dann dréit Äre Kapp no riets an hält, fillt d'Spannungen an Äre Muskelen.
• Dës Übung gëtt gemaach wéi déi drëtt, nëmmen wann Dir Äre Kapp dréit, hëlt Är Hänn iwwer de Kapp a klappt se.
• Hänn op de Knéien, verbreet se op d'Säiten, probéiert Är Schëllerblades ze verbannen, wärend Äre Kinn eropgeet. Op dës Manéier wäert Dir och d'Këschtberäich schaffen.
• Steet op, setzt Är Waffen erof, streckt den Hals no vir, probéiert Äert Kinn op Är Schëller ze beréieren.

Virum Cours musst Dir eng gemeinsam Erwiermung maachen an eng Dusch huelen fir Är Muskelen ze relaxen. Nodeems Dir de Komplex ofgeschloss hutt, maacht e bësse Stretching.

Osteochondrose vum Hals kann mat Physiotherapie behandelt ginn:

• UHF.
• Laser Therapie.
• Magnetotherapie.
• Elektrophorese mat Drogen, etc.

Magnéittherapie lindert Entzündung a Schmerz. UHF a Laserbehandlung beschleunegt de Metabolismus an der betroffener Regioun an hëlleft Schwellungen ze eliminéieren. Dank der Elektrophorese dréien d'Medikamenter an d'Entzündungsplaz duerch d'Haut, wou se direkt hiren Effekt manifestéieren.

Mat der Hëllef vun der Massage gëtt de Muskeltonus normaliséiert, de Bluttfluss an de beschiedegte Gebitt beschleunegt, an Tissue Trophismus verbessert. Nom Ofschloss vum Kurs, deen normalerweis aus 10 Prozeduren besteet, stoppt d'Entwécklung vun degenerativen Prozesser an der Gebärmutterhëllef.

Doheem kënnt Dir en tibetanesche Applikator benotzen - dëst ass e Plastiksapparat mat enger grousser Zuel vu Spikes. Dir musst op den Apparat leien oder se op de betroffenen Gebitt applizéieren. Den Applikator hëlleft Schmerz ze entlaaschten, entspaant d'Muskelen, verbessert d'Blutzirkulatioun a verbessert d'Motoraktivitéit.

De Shants Halsband gëtt benotzt wann schwéier Péng optrieden. Dësen orthopädesche Gerät fixéiert den Hals an der korrekter Positioun, reduzéiert d'Belaaschtung op d'Wirbelen a lindert Schmerz.

Mat komplexer Behandlung kann de Patient fir ëmmer vun der Osteochondrose vum Hals lassgoen. Allerdéngs ass dëst méiglech, wann d'Krankheet an der Etapp festgestallt gëtt 1. An anere Fäll, ëmfaassend Moossnamen hëllefen d'Entwécklung vun der Pathologie ze stoppen.

Chondrosis vun der cervical Wirbelsäule

Vill Leit gleewen datt Chondrose an Osteochondrose eng Krankheet sinn. Allerdéngs ass dës Meenung falsch. An der éischter Krankheet gëtt nëmmen d'Knorpellinn vun der Wirbelsäule beschiedegt, an an der zweeter, degenerative Verännerungen op de Knueweess verbreet. Dat ass, Chondrose ass déi éischt Stuf vun Osteochondrose.

Chondrose vun der Gebärmutterhëllef entwéckelt, wann d'metabolesch Prozesser vun der intervertebral Disc gestéiert ginn. Da ginn d'Kollagenfasern duerch nëtzlos fibrous Tissu ersat, den hyalinesche Knorpel gëtt verkalkt a gëtt manner elastesch. Seng Héicht fällt erof, wouduerch d'Funktioun vun der Wirbelsäit behënnert gëtt.

D'Ursaachen vun Chondrose an Osteochondrose sinn net anescht.

Zervikal Chondrose huet déi folgend Symptomer:

• Rapid Middegkeet vun de Muskelen ronderëm d'Gebärmutterpilot.
• Schlecht Haltung.
• Heiansdo Onbequemlechkeet oder mëll Schmerz am betroffenen Gebitt.
• Beschränkt Hals Mobilitéit.

Typesch bemierken d'Patienten d'Symptomer vun der Chondrose net. D'Krankheet gëtt zoufälleg festgestallt, während engem Röntgen oder MRI.

BEHANDLING VUN CHONDROSE

De Behandlungsplang fir Halschondrose ass liicht anescht wéi d'Behandlungstaktik fir Osteochondrose. Fir déi éischt Krankheet verschreiben d'Dokteren NSAIDs a Chondroprotectoren. Zousätzlech sollt de Patient exzessiv Übung oder länger Sëtzen vermeiden. Et ass recommandéiert therapeutesch Übungen ze maachen, richteg ze iessen a schlecht Gewunnechten opzeginn.

Zousätzlech Behandlungsmethoden enthalen Massage a manuell Therapie. Zousätzlech ginn physiotherapeutesch Prozeduren uginn, zum Beispill, Elektrophorese, ultraviolet Bestrahlung, Amplipulstherapie, diadynamesch Therapie, Balneotherapie, Schlammbehandlung. Akupunktur (Akupunktur) huet seng Effektivitéit bei der Behandlung vu Chondrose bewisen.

Rezensiounen

An deene meeschte Fäll kënnen d'Patienten d'Symptomer vun der Gebärmutterkierper Osteochondrose fir eng Zäit lass ginn, da kënnt d'Krankheet zréck. Dëst ass normalerweis wéinst der Tatsaach, datt de Patient spéit medizinesch Hëllef sicht oder net den Empfehlungen vum Dokter während der Behandlung befollegt. Awer et ginn déi, déi et fäerdeg bruecht hunn OSOP ze heelen an net méi seng Symptomer erliewen.

"Ech gouf diagnostizéiert mat der Stuf 2 Osteochondrose vum Hals. D'Dokteren hunn anti-inflammatoresch Pillen a Injektiounen verschriwwen. Nodeems de Péng fortgaang ass, hunn ech ugefaang fir Massagen ze maachen, speziell Übungen ze maachen a Salbe ze benotzen. No der Behandlung hunn ech bedeitend Erliichterung gefillt. Wéi och ëmmer, no 3 Méint ass den Hals Schmerz erëm opgetaucht. Dofir muss de ganze Kurs erëm ugefaang ginn.

"Ech liewen laang mat Gebärmutterkierper Osteochondrose. Ech besichen periodesch e Chiropraktiker, deen d'Wirbelen reagéiert. Awer wat mir am meeschten hëlleft ass kierperlech Therapie. Den Dokter huet mir e puer ganz effektiv Übungen aus engem speziellen Komplex virgeschloen, déi ech probéieren all Dag ze maachen. Awer soubal ech e puer Klassen verpassen, kënnt de Schmerz zréck.

"Zervikal Osteochondrose an engem fréie Stadium ass ganz behandelbar. Dëst ass wat mir geschitt ass. Als éischt hunn d'Dokteren anti-inflammatoresch Therapie verschriwwen, déi Péng an Entzündung erliichtert. Duerno gouf d'Behandlung mat Gymnastik ergänzt, Massagen an Akupunktur. Ausserdeem hunn ech de Pool besicht, ugefaang Vitaminnen ze huelen an iessen richteg ze maachen. Fir mäi Liewen ze vergiessen, ouni e speziellen Dag ze changéieren. Übungen, awer de Plus ass datt näischt mech verletzt, a meng kierperlech Fitness huet sech verbessert "Ech hu laang net zréck Péng gefillt a weiderhin e gesonde Liewensstil ze féieren."

Schlëssel Resultater

Osteochondrose vun der cervical Wirbelsäule ass eng onheemlech Krankheet, déi sech mat enger Rei vu Symptomer manifestéiert. De Patient versteet net ëmmer wat him eigentlech geschitt. A wann schwéiere Péng erschéngt, dréit hien un den Dokter, awer dëst Schëld weist op d'Präsenz vun degenerativ-dystrophesche Verännerungen am Gebärmutterhalssegment. An dësem Fall ass et net méiglech den Zoustand vun der Wirbelsäule ze restauréieren. Duerno gëtt d'Behandlung duerchgefouert, déi hëlleft d'Entwécklung vun der Pathologie ze stoppen an sérieux Konsequenzen ze vermeiden. Therapie fir Osteochondrose ass e komplexen a laange Prozess dee Gedold an Organisatioun erfuerdert. Nodeems d'Schmerz an d'Entzündung eliminéiert gouf, sollt de Patient regelméisseg Übungstherapie maachen, Massage besichen, physiotherapeutesch Prozeduren, orthopädesch Geräter benotzen, richteg iessen a schlecht Gewunnechten opginn. Et ass wichteg e gesonde Liewensstil ze féieren, moderéiert kierperlech Aktivitéit ze halen, Gewiicht ze kontrolléieren an Är Haltung ze iwwerwaachen. Nëmmen an dësem Fall kënnt Dir d'Pathologie stoppen an e vollt Liewen liewen.